Kursplan HW 2025
Neu:
1:1 Trainingsbetreuung via Bewegungsmensch-APP von medo.check
ENTDECKE DIE NEUE APP:
Optimale Trainingssteuerung
Chat-Funktion mit Gunda Stern
digitaler Trainingsplan mit Trainingstagebuch
Übersicht Vitalparameter und Trainingsfortschritte
Fit ab 70 – Sturzpräventions-Workshops
Kräftigung und Gleichgewicht spielen hinsichtlich der Osteoporose- und Sturzprophylaxe eine große Rolle. Auch in der HW-Saison 2025/2026 sind Workshops und Bewegungskonzepte geplant. Interessenten können sich ab sofort mit mir in Verbindung setzen.
Das Training findet ab einer Teilnehmeranzahl von 6 Personen statt.
Kurstitel: Kräftigung und Gleichgewicht – Fitness für mehr Lebensqualität und zur Sturzprophylaxe
Ziele: Verbesserung der Muskelkraft, der Gangsicherheit und Verringerung des Sturzrisikos durch gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining
Kosten (inkl. MwSt.) : € 20.-/Workshop/Person
Dauer: 45-60 Minuten
Ihre Ansprechperson: Mag. Gunda Stern
Dipl. Sportwissenschaftlerin & zertif. bestform-Trainerin (TUM-basierte Sarkopenie Studie in Senioreneinrichtungen)
Inhaberin von Bewegungsmensch
www.bewegungs-mensch.de
E-Mail: gs@bewegungs-mensch.de
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