Gruppentraining Kursplan 2026
1:1 Trainingsbetreuung via Bewegungsmensch-APP von medo.check
ENTDECKE DIE NEUE APP:
Optimale Trainingssteuerung
Chat-Funktion mit Gunda Stern
digitaler Trainingsplan mit Trainingstagebuch
Übersicht Vitalparameter und Trainingsfortschritte
Fit ab 70 – Sturzpräventions-Workshops
Kräftigung und Gleichgewicht spielen hinsichtlich der Osteoporose- und Sturzprophylaxe eine große Rolle. Auch ab Herbst 2026 sind Workshops und Bewegungskonzepte geplant. Interessenten können sich ab sofort mit mir in Verbindung setzen.
Das Training findet ab einer Teilnehmeranzahl von 6 Personen statt.
Kurstitel: Kräftigung und Gleichgewicht – Fitness für mehr Lebensqualität und zur Sturzprophylaxe
Ziele: Verbesserung der Muskelkraft, der Gangsicherheit und Verringerung des Sturzrisikos durch gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining
Kosten (inkl. MwSt.) : € 22.-/Workshop-Einheit/Person
Dauer: 45 Minuten
Ihre Ansprechperson: Mag. Gunda Stern
Dipl. Sportwissenschaftlerin & zertif. bestform-Trainerin (TUM-basierte Sarkopenie Studie in Senioreneinrichtungen)
Inhaberin von Bewegungsmensch
www.bewegungs-mensch.de
E-Mail: gs@bewegungs-mensch.de
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