Das Leben besteht in der Bewegung (Aristoteles)

LAUF10!

Du wolltest schon immer die magische Marke von 10 Kilometer erreichen? Unter professioneller Anleitung und mit viel Team Spirit in der Bewegungsmensch Community im Münchner Norden gibt es die passende Gelegenheit dafür!

In 10 Wochen vom Bewegungsmuffel zum 10 Kilometer Läufer! Bis zu 40.000 Menschen in Bayern nehmen jedes Jahr an dem Präventionsprojekt teil. Sei Du auch dabei und nimm gerne Kontakt mit mir auf.

Ab 02.Mai 2022 in Kooperation mit der Abendschau des Bayerischen Rundfunks, des Bayerischen Leichtathletikverbandes und der TU München! Mehr Infos gibt es hier.

Aktuelles zu den Gruppenkursen

Die aktuell gültigen Regelungen in Bezug auf die Corona-Pandemie gibt es hier nachzulesen.

Eine Anmeldung per Buchungstool für Präsenzkurse oder per E-Mail für Onlinekurse genügt – schon ist eine Teilnahme live in Präsenz (begrenzte Teilnehmeranzahl) oder Online via zoom (Link zu zoom Meetings kann bis zu 15 Minuten vor Kursbeginn versendet werden) möglich. 

Übrigens: Morning Mobility wird online, Sling Training (im Moment) um 18:00 Uhr, Sport am See und Powermami Workout II nur in Präsenz angeboten – alle anderen Kurse werden hybrid durchgeführt!

Unter der Rubrik Kursplan sind die genauen Trainingszeiten und die Live/Online-Optionen aufgelistet. Mindestteilnehmerzahl pro Kurs: 3 Personen. Jede Woche andere Schwerpunkte durch eine gute Basis und Vielseitigkeit, siehe dazu auch: Motto der Woche.

Outdoor-Kurs: Sport am See

Jeden Dienstag treffen wir uns am Feldmochinger See (18:30 – 19:30 Uhr) und teilen uns in 2 Gruppen auf. Es wird entweder läuferisch oder am Platz mit Balance Pad und Sling Trainer aufgewärmt. Sehr variationsreich fällt Woche für Woche der Hauptteil aus: funktionell, gesund und effektiv.

Neben dem Training mit Eigenkörpergewicht (Bodyweight Training) kommen folgende
Geräte zum Einsatz: Sling Trainer, Kettlebell, Battle Rope, Pilates Toning Balls, Balance Pads, Thera- und Minibänder.

Geeignet für alle Fitness-Levels.

Kosten:

€ 15.-/Einheit (drop in)
€ 65.- (5-er Ticket)
€ 120.- (10-er Ticket)

Bitte in der Rubrik “Gruppentraining buchen” einen Platz reservieren.

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