“Gunda bewegt!” – Bewegungsprojekte

Hier ist für jeden etwas dabei: Bewegungsmensch kommt in Ihre Einrichtung. Egal ob Kita, Schule oder Seniorenheim!

  • Für die Kleinsten: Spielerische Bewegungsformen in Kinderkrippe und Kindergarten
  • Sensomotorik und Kraft im Seniorenheim (Aktuell: Bestform Sarkopenie-Studie, TUM München)
  • Bewegte Pausengestaltung in Schule und Ausbildung
  • Neue Ansätze für Ihren Verein
Personal Training für Frauen & Trainingsplanerstellung

Zu Zweit das nächste Level erreichen

  • Individuelles Bewegungscoaching
  • Bewegungs- und Trainingsplanerstellung
  • Fitness während/nach der Schwangerschaft und darüber hinaus
  • Zurück zu Kondition und Konfektionsgröße

Kleingruppen – Training

Gruppengröße: 3 – 6 Personen

(im Moment Online-Training + Live-Training in Präsenz)

Das aktuelle Programm gibt es hier.

  • Laufen & Outdoor Fitness (Sport am See)
  • Zirkeltraining
  • Sling Training
  • Functional Training
  • Powermami Workout
  • Morning Mobility & Sensomotorik mit Pilates- und Yoga-Elementen

Betriebliche Gesundheitsförderung

  • Business Break/Bewegte Pause
  • Beratung gesunder Arbeitsplatz
  • Mobility Training bei Verspannungen
  • Fokus/Konzentration durch Sensomotorik und Gehirn-Jogging
  • Stressabbau durch (Spaß an der) Bewegung