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Gunda Stern

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Personal Training | Gruppentraining | Bewegungsprojekte

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  • Mit mexikanischer Sonne im Herzen (und auf der Haut 😄) geht die Pfingst-Siesta nun zu Ende. Ab morgen, 20.6. ist wieder Bewegung mit meiner tollen Münchner Bewegungsmensch Community angesagt - ich freue mich schon narrisch! Back to Business - zum für mich schönsten Beruf der Welt 🤸👣😃 Eure Gunda
  • Wir sind im sechsten Monat der #bestform #Sarkopenie #Studie mit #Senioren der #tum angelangt. In Bestform sieht man hier eine 98-jährige Teilnehmerin, die mittlerweile 20 kg mit der Beinpresse schafft. Gleichzeitig ist sie viel besser auf den Beinen und hat die letzte sportmedizinische Untersuchung mit Bravour geschafft. Als verantwortliche Sportwissenschaftlerin bin ich unendlich stolz! #sportkenntkeinalter #sarkopenie #seniorensport #bewegung
  • Womit habe ich hier meinen Salat so wunderbar garniert? 🌼 Tipp: Nach der Blütezeit verlieren die Blätter ihre geschmackliche Intensität. Sie werden zunehmend bitterer und bereiten dementsprechend weit weniger Genuss. Das Aroma wandert daraufhin in die Blüten, die ohne weiteres für Speisen verwendet werden können. Gesundheitlicher Wert und Wirkung: Reich an Vitamin C, welches unter anderem das Immunsystem stärkt und den Körper vor freien Radikalen schützt. Das Kraut liefert außerdem die wertvollen Mineralstoffe Kalium, Magnesium und Eisen.   Stärkt den Kreislauf, wirkt entgiftend und unterstützt bei Hauterkrankungen. Hilft bei: hohem Blutdruck, Arteriosklerose, Darmproblemen, Frühjahrsmüdigkeit. Wirkung: blutdrucksenkend, entgiftend, antibakteriell, belebend. 🤓💡❔ #fitnessfood #salat #frühling #blutdruck #arteriosklerose #frühjahrsmüdigkeit
  • More skills - more mobility 🤸👣🧠 Die wunderbare Welt der 3-Dimensionalität von Hüfte und Wirbelsäule 🌪️🤓 Ich freue mich auf den Transfer dieser tollen zweitägigen Fortbildung auf meine zukünftigen Trainingseinheiten! Herzlichen Dank an dieser Stelle für die spannende Vermittlung der Inhalte @dr._fabian_allmacher. Die knapp 17 Stunden vergingen wie im Flug! #upperbody #wirbelsäule #hüfte #angewandteneurologie #biomechanik #anatomie
  • Sport kennt kein Alter 💛 #bestform #studie #sarkopenie #berufung #tum #sportmedizintum
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