Motto der Woche

Hier werden die wöchentlichen Schwerpunkte und das benötigte Equipment präsentiert. Viel Spaß beim Trainieren! Neu bei Bewegungsmensch? Eine Voranmeldung per Buchungstool für Präsenzkurse oder per E-Mail für Onlinekurse genügt – schon ist eine Teilnahme live in Präsenz (begrenzte Teilnehmerzahl) oder online via zoom möglich.  Unter der Rubrik Kursplan sind die genauen Trainingszeiten und die Live/Online-Optionen aufgelistet. Mindestteilnehmerzahl …

Gruppentraining buchen

Kursbuchung Für Präsenzkurse und Morning Mobility Online in grün hinterlegt = verfügbare Plätze Alles auf einen Blick. Beschreibung und Buchung der Trainingseinheiten: Aufeinander abgestimmte, facettenreiche Trainingseinheiten aus dem Gesundheitssport. Live in Präsenz oder online. Jede Woche neue Bewegungs-Schwerpunkte. Hier wird ein gutes Fundament für jegliche Sportart geschaffen. Im Münchner Norden. Bei Bewegungsmensch. Lachmuskeln inklusive. Neu …

Personal Training für Frauen

Frischekick gefällig? Neben den regulär stattfindenden Gruppenkursen wird von Bewegungsmensch auch Personal Training für Frauen angeboten. Im Zuge eines vorgeschalteten Anamnesegesprächs werden realistische und langfristige Ziele gemeinsam definiert, auf Vorerkrankungen eingegangen, um in weiterer Folge optimale und individuelle Trainingsinhalte zu erarbeiten. Personal Training ist wie der Name schon impliziert persönlich.Das 1:1 Training erlangt eine qualitative …

Trainings-Impressionen

Personal Training: An die Leine – Fertig – Los! Outdoor Training: Sport am See Nicht nur am Weltfrauentag: “Happy Mama – no drama!” Leichtathletik Trainingslager 29.03.- 03.04.2021 “Back on track!” hieß es in der ersten Osterferienwoche für mich als Co-Trainerin und Athletin beim ALC Wels in der Mauth. Zum Glück ließen es die Regelungen zu, …

Sensomotorik als Herzstück meiner Arbeit

Sensomotorik Training bezeichnet das koordinative Training zur Verbesserung der Körperhaltung und von Bewegungsabläufen. Dies geschieht über die Aufnahme kleiner Rezeptoren in Muskulatur und Gelenken (Propriozeption). Begonnen hat meine Trainertätigkeit mit der Sensomotorik in Kombination mit Tiefenmuskulatur-Training, um Mamis nach der Geburt und allgemein Frauen, die länger keinen Sport mehr ausgeübt haben, behutsam wieder fit zu …

Gesund sein – was heißt das?

07.04.2021 – Heute ist Weltgesundheitstag ! Gesundheit, ein Begriff, der bis Anfang 2020 gerne lieblos beiseite geschoben wurde. Gesundheit, ein Zustand, der nicht oft hinterfragt wird, wenn er da ist, aber sehr wohl bei jenen, die (evtl. unheilbar) krank sind oder Schmerzen jedweder Art haben. Kennst Du die Definition der #worldhealthorganization (WHO)? In ihrer Satzung …