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fit tipps

“Mach mal Pause” – denn zur Belastung gehört auch Entlastung, sagt fit tipp Nr. 20 ?

Beim Training spreche ich häufig über aktive/bewegte und auch lohnende Pausen. Wissenschaftlich betrachtet kann kein Leistungspotential voll entfaltet werden, wenn nach Belastungsreizen den Erholungsprozessen ungenügend Berücksichtigung geschenkt wird.

Und auch für unsere psychische und geistige Gesundheit im Alltag sind Pausen notwendig. Als Dreh- und Angelpunkt der Familie, egal, ob als Mama, Papa, Partner/in, Tochter, Sohn, verantwortungsvoll Dich um andere kümmernd, weißt Du bestimmt ein Liedchen davon zu singen: Gönn’ Dir Auszeiten ?

Einen schönen 4.Advent wünscht Gunda

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